Jouw pad naar innerlijke groei begint hier.
Ik ben er voor jou
Soms weet je rationeel wel wat je anders wilt, maar lukt het niet om daar naar te handelen. Je blijft piekeren, voelt spanning of merkt dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt. In een traject onderzoeken we samen wat er onder de oppervlakte speelt. Niet om jou te vertellen wat je moet doen, maar om je te helpen opnieuw contact te maken met wat jij voelt, nodig hebt en belangrijk vindt.
Jij bent het uitgangspunt
In mijn praktijk bied ik een veilige, rustige plek waar jij helemaal jezelf mag zijn. Geen kant-en-klare stappenplannen, maar een persoonlijke benadering die aansluit bij wat jij op dit moment nodig hebt.
Ik werk niet vanuit één vaste methode. Ieder mens is anders en wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet passend te zijn. Daarom sluiten we aan bij jouw vraag, jouw tempo en jouw manier van ervaren.
We kijken naar wat er speelt in je hoofd, je gevoel en je lichaam, maar ook naar je omgeving, relaties, werk, studie en de keuzes die je maakt.
En we kijken niet alleen naar wat schuurt, maar ook naar wat er al goed gaat: je krachten, je veerkracht en wat jou eerder door moeilijke tijden heeft geholpen. Daar bouwen we op verder.
Mijn rol is om naast je te staan en samen met jou zichtbaar te maken wat je misschien nog niet helder ziet.
Van binnen naar buiten
Wanneer je langere tijd vastloopt, proberen we vaak eerst de buitenwereld te veranderen. Een andere baan, andere keuzes, beter plannen, harder werken. Soms is dat precies wat nodig is.
Maar soms begint verandering ergens anders: bij het opnieuw leren begrijpen van jezelf.
- Wat voel ik?
- Wat heb ik nodig?
- Welke patronen herken ik?
- Waar houd ik mezelf tegen?
- Welke kanten van mezelf krijgen misschien te weinig ruimte?
Door daar samen bij stil te staan, ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes en beweging in je buitenwereld.
Wanneer je hoofd, je gevoel en je lichaam niet meer goed samenwerken.
Een blokkade is geen zwakte. Het is een signaal dat er iets in jou aandacht vraagt.
Ik spreek van een blokkade wanneer de verbinding in jezelf niet meer vanzelf stroomt. Je weet misschien wel wat je zou willen, maar je kunt het niet echt voelen. Of je voelt juist veel, maar begrijpt jezelf niet meer goed.
Ook wat er om je heen speelt heeft invloed. Je werk, je relaties, verwachtingen die je ervaart. Ze kunnen je verder uit balans brengen. Soms raakt ook je gevoel van richting of zingeving op de achtergrond.
Dat kan zich uiten in onrust, spanning of vermoeidheid. Of in een gevoel dat je altijd ‘aan’ staat en moeilijk tot rust komt. Misschien merk je het in je werk, je studie of in contact met anderen. Of juist in de relatie met jezelf. Je zelfvertrouwen neemt af, je slaapt minder goed of je lichaam voelt gespannen.
Wat daaronder ligt, is vaak eenvoudig en tegelijk diep: het contact met jezelf is ergens verminderd.
Soms ontstaat dat door wat er nu speelt in je leven. Soms door ervaringen die je eerder hebt weggeduwd, omdat doorgaan toen belangrijker was dan stilstaan.
Wat je wegdrukt, verdwijnt niet. Het laat zich op een andere manier zien. Vaak ga je nog een tijd door. Omdat je gewend bent het zelf te dragen. Tot er een moment komt waarop je voelt:
zo wil ik niet verder.
Dat moment is geen zwakte, maar juist kracht. Een uitnodiging om opnieuw in contact te komen met jezelf.
Waar we samen naar kijken
Denken
Welke gedachten en overtuigingen spelen een rol?
Voelen
Welke emoties zijn aanwezig en wat vertellen ze je?
Lichaam
Waar merk je spanning, onrust of andere signalen?
Patronen
Wat herhaalt zich steeds opnieuw?
Behoeften
Wat heb jij nodig om verder te kunnen?
Richting
Wat past werkelijk bij jou en waar wil je naartoe?
Soms werken we met gesprek en reflectie. Soms met oefeningen, ontspanning, verbeelding of aandacht voor wat je lichamelijk ervaart. We kiezen steeds wat aansluit bij jou.
Coaching & Counseling
Coaching
Bij coaching ligt de nadruk op jou een positief veranderingsproces door te laten maken en je sneller stappen te laten zetten in de richting die jij voor ogen hebt. Jij brengt je vraag in en ik help je om focus te vinden, patronen te doorbreken en je doelen haalbaar te maken. We onderzoeken welke strategieën jou versterken, zodat je toekomstige situaties met meer rust, richting en zelfvertrouwen kunt aangaan.
Counseling
In counseling gaat het niet alleen over wat er aan de oppervlakte speelt, maar juist over wat daaronder meebeweegt. In de gesprekken onderzoeken we samen wat er werkelijk aan de hand is en hoe bepaalde patronen zich in jou hebben vastgezet met als doel helder te krijgen wat jou van binnen belemmert. De relatie tussen lichaam, gevoel en hoofd staat centraal, zodat je je weer goed kunt voelen.
In de praktijk lopen coaching en counseling regelmatig in elkaar over. Jouw vraag bepaalt waar we beginnen.
Wat zou er veranderen als je weer meer in contact bent met jezelf?
Je hoeft het antwoord nog niet te weten. Daar kunnen we samen naar kijken.