Altijd ‘aan’ en nooit echt rust? Het kan anders.
Je hoofd staat zelden stil, je slaapt slechter en je energie raakt op. Samen pakken we aan wat je zo laat doorgaan, zodat je weer tot rust komt en je je weer voelt zoals jij je wilt voelen.
Neem contact op
Herken je dit?
Doorgaan voelt vaak als de enige optie. Tot je hoofd of je lichaam op de rem trapt.
- Je piekert veel en je hoofd staat zelden stil.
- Je slaapt slecht of wordt moe wakker.
- Je legt de lat hoog en bent streng voor jezelf.
- Je voelt een burn-out op de loer liggen.
- Ontspannen lukt niet meer, ook niet in je vrije tijd.
Waarom rust nemen alleen niet genoeg is
Stress is niet het probleem, langdurige stress zonder herstel wel. Wie lang ‘aan’ staat, raakt het contact kwijt met wat hij voelt en nodig heeft. Piekeren, slecht slapen en uitputting zijn dan signalen dat je systeem overbelast is.
Een week vrij helpt even, maar de patronen blijven: hoge eisen aan jezelf, moeilijk nee zeggen, of doorgaan omdat je dat gewend bent. Daar pakken we het aan, vanuit hoofd, gevoel en lichaam samen.
Niet harder je best doen om te ontspannen, maar veranderen wat je zo laat doorgaan.
Wat we samen doen
Dezelfde integratieve aanpak als altijd, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wat er verandert
Je draait door op reserves. Je hoofd is vol, je lontje kort en ontspannen voelt als nog een taak.
Je herkent spanning op tijd, komt weer echt tot rust en maakt keuzes die bij je passen. Er komt weer energie en ruimte.
Thuis met een burn-out?
Ook als je al (gedeeltelijk) thuiszit, kun je bij mij terecht. Mijn begeleiding kan goed samengaan met de bedrijfsarts of je huisarts. Bij ernstige psychische klachten verwijs ik je door naar passende zorg.
Vragen die vaak leven
Is dit ook iets voor studenten?+
Ja. Prestatiedruk, faalangst en altijd ‘aan’ staan komen veel voor bij studenten en jongvolwassenen. We pakken aan wat je zo laat doorgaan, zodat je je studie en je leven met meer rust aankunt.
Kan ik bij je terecht als ik al thuiszit?+
Ja. Juist dan is het belangrijk om niet alleen te herstellen, maar ook aan te pakken wat je zo ver heeft gebracht. Mijn begeleiding kan goed samengaan met de bedrijfsarts of je huisarts.
Wat kost het en wordt het vergoed?+
Een sessie van 60 minuten kost €60. Sessies worden niet vergoed vanuit je zorgverzekering. De telefonische kennismaking vooraf is gratis.
Hoeveel sessies heb ik nodig?+
Gemiddeld 6 tot 8 sessies, echter succesvolle trajecten van 3 sessies zijn veelvoorkomend.
Je hoeft niet te wachten tot het niet meer gaat.
Begin met een gratis telefonische kennismaking. We kijken samen of mijn aanbod bij je aansluit. Je zit nergens aan vast.